コーヒーダイエットに期待大
私、実は中毒といってもいいくらいコーヒーが好きなので、「コーヒーダイエット」という言葉を耳にしたときは思わず「これだっ！」と飛びつきましたね。好きなものを食べたり飲んだりすることで痩せられたら、それ以上シアワセなダイエットはないと思いません？コーヒーダイエットっていうのも、きっとかつて流行った水飲みダイエットみたいに、がぶがぶとコーヒーを飲むダイエット法じゃないかと思ったんです。でも、コーヒーダイエットというのは、そうじゃありませんでした。
結局は、コーヒーサプリを飲むんですよね、コーヒーダイエットって。コーヒーサプリっていうのも、言ってみればダイエット食品の一種ですよね。コーヒーに含まれるカフェインには、脂肪を燃焼させるはたらきがあるそうで、そりゃあダイエットには最適ですよね。でも、私は毎日かなりのコーヒーを飲んでるのに、あまりダイエットになってないよ？と思ったら、焙煎した豆ではクロロゲン酸がほとんど摂取できなくて、それではダイエット食品としての効果は期待できないんですって。つまり、コーヒーダイエットには、カフェインだけでなく、このクロロゲン酸も同時に摂れないとダメなんですね。ということで、結局は家にあるコーヒーを飲んでもダイエットは期待できないんです。な〜んだ、でしょ。でも、まったく効果がないのかっていうとそうでもなくて、少しでもいいから補助的にでもダイエット効果を上げたいなら、食後のコーヒーはブラックで飲むこと。それと、コーヒーをダイエット食品として考えるならアイスよりホットの方が効果的なんだそうですよ。ホットコーヒーをブラックで飲む、それがダイエットに通じるなら、私はもともと実践してるって事になります。もちろん、これからも、なんちゃって「コーヒーダイエット」続けますよ。
